Therapiemethoden

„Die Fähigkeit, in Hypnose zu gehen ist uns angeboren. Die große Lösungskompetenz und Kreativität des Unbewussten ist unsere große Ressource.“ – Götz Renartz

In meiner Praxis arbeite ich schwerpunktmäßig mit Selbtsorganisatorischer Hypnose nach Götz Renartz, einer modernen wissenschaftlichen Form der Hypnosetherapie. Diese Form der Hypnose unterscheidet sich in einigen Punkten vom Bild „der klassischen Hypnose“, welche ich im Folgenden daher näher erläutere.

Zentral sind, neben einigen anderen Unterschieden, die Zusammenarbeit mit dem Unbewussten und dass die Therapiesitzungen die ganze Zeit über bewusst nachvollzogen werden können. Anders als es vielleicht das Bild von Hypnose ist, findet somit keine Fremdbeeinflussung statt und alles was während der Hypnosetherapie geschieht kann mitverfolgt, beeinflusst und erinnert werden. Sie werden also nicht hypnotisiert, sondern begeben sich unter meiner Begleitung in einen Trancezustand, welcher sich nicht groß vom Gefühl bei anderen Trancen, beispielsweise beim Yoga, im Flow beim Arbeiten oder beim gebannten Lesen eines Buches unterscheidet. Die Fähigkeit zur Trance ist angeboren und allen Menschen, wenn auch mitunter in unterschiedlich starker Ausprägung, möglich.

Dieser Trancezustand wird dann genutzt, um den Kontakt mit dem eigenen Unterbewussten herstellen zu können. Hierdurch wird es ermöglicht, auf Inhalte zuzugreifen, die unterhalb der Bewusstseinsschwelle, also unterhalb dessen, was wir bewusst erinnern und steuern können, liegen. Daher auch die Bezeichnung Un-/ Unterbewusstsein. Ähnlich wie beispielsweise durch Träume der Zugang zu unbewussten Inhalten möglich ist, wenn hier auch in verfremdeter Form, ist es im Trancezustand möglich, unbewusste Inhalte bewusst werden zu lassen. Schon Jung und Freud befassten sich intensiv mit der Traumdeutung als Zugang zum Unbewussten. Darüber hinaus verfügt das Unbewusste über deutlich komplexere Informationen zu einem selbst, zum Körper und dem sozialen Umfeld (Familie, Arbeit, Freundeskreise, etc.) als es auf bewusster Ebene möglich ist. Bewusst könnten derlei komplexe Informationen nicht verarbeitet werden, weshalb sie im Unbewussten, welches eine deutlich höhere Verarbeitungsgeschwindigkeit als das Bewusstsein besitzt, verarbeitet und gespeichert werden (bewusst bis zu 70 bit/sek., unbewusst bis zu 11 Mio. bit/sek.)1

Um dies zu illustrieren ist das Beispiel Fahrradfahren vielleicht hilfreich: Die meisten Informationen und die daraus resultierenden Aktionen, die benötigt werden um Fahrrad zu fahren, werden unbewusst verarbeitet. Niemand sitzt auf einem Fahrrad und denkt sich bewusst „links ins Pedal treten, rechts in Pedal treten, etwas weiter nach links lehnen, jetzt nach rechts damit das Gleichgewicht stimmt, Lenker halten, bewegen um Balance zu halten, etwas vorlehnen um zu beschleunigen, dann auf dem Sattel setzen, Atem und Puls beschleunigen, etc., etc.“ und das alles zeitgleich. Wir steigen stattdessen auf das Fahrrad, machen was sich richtig anfühlt und wie wir es kennen und fahren los.

Ähnlich verläuft es in der Therapie: Das Unbewusste weiß schon längst, wie das Problem zu lösen ist. Denn es ist auch in vielen Fällen das Unbewusste, welches psychische Symptome erzeugt um auf eine Thematik hinzuweisen. Folglich weiß es auch, ganz unbewusst, was nötig ist, damit die Symptome wieder verschwinden können. Zusätzlich ist das Unbewusste immer bestrebt, in den für das Individuum als optimal empfundenen Zustand, die Homöostase, zu gelangen. Unverarbeitete Themen, akute Belastungen, u.v.m. verhindern dies, wodurch das Unbewusste Symptome erzeugt um auf die Thematiken aufmerksam zu machen und / oder um diese zu kompensieren.

In der Therapie fragen wir das Unbewusste daher zu Beginn ganz direkt: „Unbewusstes, was ist notwendig, um dieses Thema ein für alle Mal, ohne Rückfall und Symptomverschiebung aufzulösen?“ und begeben uns hierdurch auf den Weg der Heilung, unter der Leitung Ihres Unbewussten, in der Form wie es schnellstmöglich und für Sie und ihr Lebensumfeld am besten passend ist.

Hierbei ist die Therapie meist, auch wenn dies vorkommen kann, kein Selbstläufer, sondern es ist notwendig Zeit und Energie zu investieren, sich den, mitunter auch unliebsamen, Themen zu stellen und sich durch diese „durchzuarbeiten“. Die von mir verwendeten Methoden ermöglichen dies und stellen sicher, dass Sie zwar mitunter gefordert, jedoch nie überfordert werden.

Zudem werden Sie die verwendeten Techniken kennenlernen und verinnerlichen, was es Ihnen in der Folge ermöglichen wird, auch selber, außerhalb der Therapie, in Kontakt mit Ihrem Unbewussten zu treten. Hierdurch wird es Ihnen möglich, sofern Sie sich dazu entschließen, zwischen den Therapiesitzungen „vorzuarbeiten“, damit diese noch effektiver verlaufen oder gar weniger Therapiestunden notwendig sind und Sie somit Zeit und Geld in der Therapie sparen. Auch wird es Ihnen hierdurch auch möglich, akute Belastungen oder bei anstehenden Alltags-/ Lebensentscheidungen mit Ihrem Unbewussten in Kontakt zu treten und die für Sie am besten passende Entscheidung zu treffen. Ich nutze die Techniken der Selbstorganisatorischen Hypnose auch privat regelmäßig und bin fest von Ihrer Wirksamkeit und den positiven Auswirkungen dieser Methoden auf mein Leben überzeugt.